每到炎天，又是另外一場減重地獄的無限輪迴？手搖杯戒不掉、運動撐不久、輕食吃到膩…各類潰散場景再度顯現面前？此次別再靠意志力苦撐！「揪愛Mei」一次蒐集3種社群熱議的纖體生涯法，從飲食到活動，全都能無痛履行、健康瘦；別的幫你避開三大減重地雷，再搭配iHerb上彀友愛評回購的低卡健康零食和營養補劑，輕鬆又輕巧地迎戰熱量魔王！

夏日輕巧的成敗，八成取決於飲食管理。但是，吃對照吃少更主要，原型、低醣、高纖食材如水煮蛋、燙青菜、蒟蒻絲、烤雞胸、豆腐，都是減重路上的神隊友。比來在社群上爆紅的「冰箱法」便以此為根本，將各類清新食材分裝冰好，透過自由混搭，5分鐘就能完成一餐，省時又好吃，還可依個人需求天真混搭168、211餐盤等飲食法。

🛒小蘗鹼、藤黃果、綠茶萃取...熱點體重管理成份盡在iHerb！限時8折快下單👉點我看更多

🍰熱量炸彈午後來襲？韓妞排濕飲Ｘ低卡零食 解嘴饞不罪行

只不外原型食品吃多了，最怕口胃陳舊見解。

🛒有機奇亞粉、奇亞籽、奇亞零食...iHerb選擇超多又廉價！👉點我去購置

若真想來點小零食，堅果、蛋白棒、果乾，都是不錯的健康選擇，iHerb上還有許多低熱量的薯片、餅乾，解嘴饞又無罪行感，偶然來個Cheat Day小小作弊一下，減重之路才能走得長久長久。

若是偏心咀嚼口感，無妨在飲品中插足奇亞籽，不但增添飽足感，也能攝取厚實膳食纖維，幫助腸道順暢。

🏃‍♀️「日本式走路」30分鐘無痛燃卡！活動補給選對就不怕踩雷

這個夏天，跟著Yahoo一路Chill！「Yahoo Chill Buy 購夏趴」於6/2-6/25登場，供給夏季最新購物諜報，不論是防曬調養、涼感家電，照樣暑假玩水出遊等，揪愛Mei小編統統幫你收拾整頓好了！想知道必搶優惠、網友最愛品牌是哪些？隨著購夏趴，陪你聰明選、風涼買，一路Chill一夏。